The Happy Habit

जीवन गुंतागुंतीचे आहे. ध्यान असणे आवश्यक नाही.

The Happy Habit ॲपसह, हे सोपे आहे. एक पुरस्कार विजेते ध्यान शिक्षक. एक सिद्ध विज्ञान-समर्थित फ्रेमवर्क. तुमच्यासाठी आत्मविश्वास आहे की प्रत्येक ध्यान तुमच्या आंतरिक आनंदासाठी एक सकारात्मक पाऊल आहे. विनामूल्य ध्यान ॲप डाउनलोड करा आणि तुम्हाला आवडेल तोपर्यंत विनामूल्य मार्गदर्शित ध्यान, ध्यान आव्हाने, झोप, संगीत आणि जर्नलिंगची निवड ऐका, कोणतीही स्ट्रिंग जोडलेली नाही.

मागे बसा. डोळे बंद करा. निरोगी होण्यासाठी तुमचे न्यूरल मार्ग अनुभवा.

तुमची शिकवण तुमच्या दैनंदिन जीवनात घेऊन जा आणि तुमचे संबंध सुधारत आहेत, तुमचा तणाव आणि अतिरेक कमी होत आहेत आणि तुमचा उद्देश वाढतो आहे हे पहा.

पूर्ण सदस्यता वर श्रेणीसुधारित करा. फक्त $5 प्रति महिना, किंवा $49 प्रति वर्ष, तुम्ही शेकडो मार्गदर्शित ध्यान, सूक्ष्म आव्हाने, संगीत आणि झोपेचे ट्रॅक, जर्नलिंग व्यायाम आणि सर्वसमावेशक अभ्यासक्रमांमध्ये प्रवेश करू शकता.

आंतरराष्ट्रीय स्तरावर मान्यताप्राप्त, बहु-पुरस्कार-विजेते ध्यान शिक्षक, फ्लेर चेंबर्स यांनी तयार केले आणि आवाज दिला.

45 देशांमधील 1 दशलक्षाहून अधिक लोकांमध्ये सामील व्हा ज्यांना हा एक आवाज ऐकण्याचा आनंद आहे.

तुम्हाला आनंदाची रोजची सवय बनवण्यात मदत करण्यासाठी 4-मिनिटांचे मायक्रो-मेडिटेशन (आपल्या निवडलेल्या वेळी स्मरणपत्रांसह) प्रारंभ करा.

शेकडो मार्गदर्शित ध्यान, झोप, जर्नलिंग आणि संगीत ट्रॅकसह शाश्वत आनंदाचे 10 मार्ग पार पाडा.

तुम्हाला ताणतणावापासून दूर जाण्यासाठी आणि अधिक उद्दिष्ट, प्रवाह आणि सत्यतेकडे जाण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या 8 वेगवेगळ्या अभ्यासक्रमांपैकी एकासह खोलात जा.

ॲप वैशिष्ट्ये

तयार करा

तुमच्या व्यस्त आणि अप्रत्याशित जीवनातही नियमित ध्यान अभ्यास विकसित करा आणि कायम ठेवा. मायक्रो मेडिटेशन चॅलेंजमध्ये भाग घ्या जे दिवसातून फक्त 4 मिनिटांत तुमचा आनंद वाढवेल. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, ॲप आनंदाचे हे सूक्ष्म क्षण तुमच्या पसंतीच्या वेळी तुमच्यापर्यंत पोहोचवते, ज्यामुळे ध्यानाला तुमची सर्वात सोपी रोजची सवय बनते.

वाढतात

कायमस्वरूपी आनंदाच्या 10 मार्गांवर प्रभुत्व मिळविण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी विशेषतः डिझाइन केलेल्या उत्तम प्रकारे तयार केलेल्या मार्गदर्शित ध्यान लायब्ररीचा अनुभव घ्या. संगीतासह किंवा त्याशिवाय ऐका. हे लायब्ररी वर्षातून 4 वेळा नवीन ध्यानांसह अद्यतनित केले जाईल. सध्या 100 पेक्षा जास्त विविध ध्यान.

अन्वेषण

जर्नलिंग - ध्यान, परंतु पेनसह, ज्या वेळेस तुम्ही अधिक स्पष्टता आणि दिशा शोधत आहात त्यासाठी योग्य. या मार्गदर्शित लेखन पद्धतींसह तुमचा आंतरिक आनंदाचा मार्ग लिहा ज्यामुळे तुम्हाला अनन्यपणे कशामुळे आनंद मिळतो आणि कशात अडथळा येतो हे ओळखण्यात मदत होईल.

झोप – तुम्हाला झोप लागण्यास, रात्री परत झोपायला किंवा दुपारी झोपायला मदत करण्यासाठी ट्रॅकचा उत्तम प्रकारे क्युरेट केलेला संग्रह.

संगीत – 30 मूळ संगीत ट्रॅक विशेषतः The Happy Habit ॲपसाठी तयार केले आहेत. बागेत वाचताना किंवा बाहेर जाताना अमार्गदर्शित ध्यान, योगासने, स्वयंपाक करण्यासाठी योग्य.

अभ्यासक्रम

10 ते 30 दिवसांच्या 8 सर्वसमावेशक अभ्यासक्रमांपैकी एकासह खोलात जा. प्रत्येक दिवस 15 मिनिटांच्या ध्यानात सुमारे 8 मिनिटे शिकवते. 100,000 हून अधिक विद्यार्थ्यांसह, हे अभ्यासक्रम सखोल जागरूकता, अंतर्दृष्टी आणि शहाणपणासाठी तुमचे एक स्टॉप शॉप आहेत.

ॲप डाउनलोड करा आणि ध्यान केल्याने तुम्हाला शांतता, उद्देश आणि आपुलकीची चिरस्थायी भावना वाढविण्यात कशी मदत होते आणि तुमच्या संघर्षांचे विकास आणि लवचिकतेच्या संधींमध्ये रूपांतर कसे होते याचा प्रत्यक्ष अनुभव घ्या.